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“ホットヨガ”はプロに学べ！！心もカラダも健康美人
『ホットヨガ』とは
普通のヨガとは違い、筋肉が柔らかくなる室温を38～39℃、そして湿度を60～65％に設定してヨガを行うことをいいます。柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して老廃物の排出を促し、体内をクリアな状態へと導きます。
Q3.ヨガに必要なアイテムにはどんなものがあるの？
ヨガアイテムには、下に敷く用の「ヨガマット」、マット専用の「クリーニングスプレー」、鼻腔洗浄用の「ネティポット」、体を支えるための「ヨガブロック」。そして、体が動かし易いサブリナパンツやタンクトップなどのファッショングッズもあります。ホットヨガを始める前に、必要なアイテムをGETして準備万端にしておきましょう！
