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生理日予測無料・基礎体温表（グラフ）無料ユーサイドウーマン-UsideWoman > ラブ＆フォーチュン > 女ヂカラUP研究所 > 憧れのあの人の謎！

テレビや雑誌で見かける素敵な女性たち。彼女たちは、どんな方法で【オンナ】の魅力を、アップさせているのでしょう？ユーサイドウーマン-UsideWomanが、気になるあの人たちに聞きました。憧れのあの人たちの謎をチェック！

Q：女性らしさをUPさせるために心がけていることは？
中越典子さん：例えば、道ばたに咲いた、誰も気づかないような、花を見つけて嬉しい気持ちを持つ…。そんな小さな幸せに目を向け、心で感じることの大切さを忘れないようにしています。自分の体で言えば、全身のお肌をなでて、気遣ったりしながら、可愛がってあげること。女性としての大切な心づかいを、普段から意識するようにしています。

Q：女性ならではの特権アイテムは何でしょう？
中越典子さん：お風呂上りに毎日使うボディークリームは、特権アイテムだと思うな。足の甲や指の裏まで、全身丁寧にクリームを塗り、肌の状態を確認する上で必需品です。また、肌に一番近いランジェリーも女性ならではの特権アイテムですね。周りの人からは見えないけど、気分によって、デザインや色を変えて楽しんでいます。選んだランジェリーにより背筋かピンと伸びたり、【オンナ】っぽい気分になれたりするから不思議です。

Q：元気がないときにどんな方法で自分を励ましますか？
中越典子さん：緑の多い公園を散歩して、芝生の上でゴロンと寝転がったり、深呼吸をしたりします。温泉にもよく行き、　お風呂で疲れを癒してもらいます。でも、友達や好きな人、家族と過ごす時間が一番励まされますね。

Q：【オンナ】を存分にエンジョイしているのはどんな時？
中越典子さん：恋をしている時です！　恋をすると相手のために、自分をどんどん磨きたくなるじゃないですか。コレが女性を究極にエンジョイしている部分かな（笑）。

Q：女性の魅力を保つための秘訣やアドバイスを一言。
中越典子さん：恋する気持ちを忘れないこと！　コレが一番だと思います。恋をしている女性ってキラキラ輝いて見えるもの。魅力的な女性になるには、常に恋をしていましょう。

中越典子さん（女優）
生年月日：1979年12月31日
血液型：O型
趣味/特技：映画鑑賞、シルバーアクセサリー作り

【出演情報】
◆7/28（土）よりシネマスクエアとうきゅう他
全国ロードショー
映画「夕凪の街　桜の国」

◆10月6日〜　パルコ劇場／梅田芸術劇場シアター・ドラマシティ
舞台「犯さん哉」

Q：女性らしさをUPさせるために心がけていることは？
とよた真帆さん：美しさに磨きをかけるには、まず健康が一番！ 1日2回の入浴を週に2回、加圧トレーニングを行っています。食事を野菜中心にして、ヨーグルト、お茶、野菜ジュース等を摂るなど、食にも気を使い、健康を維持するように心がけることが大事だと思っています。

Q：とよたさんにとって女性ならではの特権アイテムは？
とよた真帆さん：NO-MU-BA-RA（ローズウォーター）をミネラルウォーターに入れて、毎日飲んでいます。飲むと女性ホルモンが整い、精神もリラックスする効果があるみたいです。飲み続けると体臭がバラの香りに変化するんですよ。他には、グローイングシャンプー、リンス、トリートメントもオススメ！髪の毛に優しい自然派なので、1日2回の入浴に最適です。

Q：疲れたときにどんな方法で自分を励ましますか？
とよた真帆さん：まずは、温泉に行く、しっかりと睡眠をとる、など体の疲れをなくすようにします。体の疲れが軽くなったら、お散歩や美術館に行ったりして、街に出て美しいものを見ることで心を癒すようにしています。家でひたすら猫とゴロゴロするのも癒される時間です。心と体が癒されると「また頑張ろう！」と前向きな自分が出てきます。

Q：女性らしさをUPさせるために心がけていることは？
マリー秋沢さん：ブログ用にデジカメでよく写真を撮るのですが、その際に【笑顔】チェックをしています。たまには、好きな音楽や場所、好きな人のことを思い浮かべながら、鏡の前で自分の表情やスマイルをインプットしたりもしています（笑）。女性が放つ最高のスマイルは、女性らしさを最大限にアピールできる武器だと思います。

Q：女性ならではの特権アイテムは？
マリー秋沢さん：肌の調子も、スリムなボディーキープのために、エンザイムプラス（ビューティーニーズ）というサプリメントを愛用しています。代謝不良を改善し、忙しい毎日をサポートしてくれる、女性に必要なサプリメントだと思います。 ハートダイアのネックレス（写真）は、ハートのように可愛らしく、ダイアのように美しく輝く、女性でありたいと願う私の宝物です。

Q：元気がないときにどんな方法で自分を励ましますか？
マリー秋沢さん：とりあえず、その環境にドップリと浸かり、落ちるとこまで落ちます（笑）。でも、嫌なことの後は、必ずワクワク、ドキドキするステキなできごとが起こるはず！　だから今を乗り越えよう！　と信じ自分を励まします。

Q：どんな時に【オンナ】を存分にエンジョイしていると感じますか？
マリー秋沢さん：仕事モードのときに

Q：【オンナ】を存分にエンジョイしているのはどんな時ですか？
とよた真帆さん：ファッションや美容に、時間や思いをめぐらせている時です。これって、女性だけの特権だと思うのです。自分にとっては、とてもリラクゼーション効果のある重要な時間だと思っています。

Q：女性の魅力を保つための秘訣やアドバイスを一言お願いします。
とよた真帆さん：女性の魅力は【優しさ】【思いやり】【エレガントさ】の3つだと思います。常に頭や体の中心にこのことをイメージしておくと良いと思います。イメージが難しかったら、まずは自分の理想の女性像を思い描き、その女性に近づくように努力していくと魅力的になれると思います。

見せる真剣な表情と、プライベートタイムに見せる女性らしさ、の使い分けをするのも、女性ならではの技。そんな、かっこいい＆かわいらしい女性で、いれることを意識しながら【オンナ】を楽しんでいます。

Q：女性の魅力を保つための秘訣やアドバイスを一言お願いします。
マリー秋沢さん：あなたがこれから近づきたい女性のイメージを、リストアップしてみましょう。自分がなりたい！　と思う女性イメージは、沢山あるはずです。その中で、今なりたい自分のイメージを明確にかかげ、日々、努力してみましょう。少しずつかもしれませんが、きっと近づくはずですよ。

とよた真帆さん（女優）
生年月日：1967年7月6日（蟹座）
血液型：A型
趣味/特技：カメラ、絵画、日舞

【出演情報】
◆毎週水曜日21：00〜
テレビ朝日系「警視庁捜査ファイルさくら署の女たち」出演
◆第12回「NHKハート展」参加
2007年7月31日〜2008年2月
全国各地にて開催します。

マリー秋沢さん（インナービューティースペシャリスト）
アメリカミシガン州生まれ　神戸インターナショナルスクール卒業
上智大学在学中にミスユニバース近畿代表に選出。
上智大学比較文化学部を卒業後、美容＆ビジネス通訳を経て、サプリメントコーディネーターへ転進。現在、インナービューティスペシャリストとしてテレビ、雑誌、ラジオなどで活躍中。

◆エキサイト公式ブログ
「マリー秋沢のアンチエイジング」

◆書籍
「元気とキレイを手に入れるサプリメント・マジック」（青萠堂）
『あなたが一番「キレイ」になるサプリメント』（三笠書房）発売中

◆9月からのセンスアップセミナーがマリー秋沢と共に素晴らしいスペシャリスト達によってスタートします。

Q：女性らしさをUPさせるために心がけていることは？
渡辺美奈代さん：普段から心がけていることは、特にありませんが、ストレスをためず、充実した毎日を過ごすことが、大切だと思っています。

Q：女性ならではの特権アイテムは何でしょう？
渡辺美奈代さん：バラのゴージャスな香りが楽しめる ジュリークローズウォーターがお気に入りです。バラの香りで、肌だけではなく心まで落ち着かせてくれます。 BODY SHOPのマンゴーのボディクリームも気に入っています。様々なボディクリームを試してみたのですが、香りもよく、使い心地が一番良かった。体からほんのり甘い香りを楽しめるのは女性だけの特典ですものね。

Q：女性としての特別な時間は？
渡辺美奈代さん：もちろん家族との時間。息子たちの笑顔を見ていると疲れも吹き飛び、とても幸せだと実感できます。

でも、子供を幼稚園へ送ったあとに過ごすティータイムやママ友とのランチも、とてもリラックスできる時間です。

Q：【オンナ】を存分にエンジョイしているなど感じるのはどんな時？
渡辺美奈代さん：毎週月曜日に、夫とふたりで必ずランチを取るようにしています。母親ではなく、女性の顔になれる、とても充実した時間です。

Q：女性の魅力を保つための秘訣やアドバイスを一言お願いします。
渡辺美奈代さん：小さなことは気にしないで、穏やかな気持ちで日々を過ごすことが大切だと思います。後ろを向いていてもしょうがないので、常に前向きに楽しく生活することで、内面から素敵な女性になれると思いますよ。

渡辺美奈代さん（タレント）
生年月日：1969年9月28日
血液型：B型
趣味/特技：卓球・ネイル

【出演情報】
◆毎週金曜日8：00〜
テレビ東京「朝はビタミン」レギュラー出演

◆毎月16日発売「からだにいいこと」にて連載中！
◆渡辺美奈代オフィシャルブログ〔Minayo Land〕