Home > Beauty > プロがこっそり教える!!　ダメージヘアの改善法

イラスト：伊藤正基

	髪の毛は、肉体の一部です。人間の体を形成するための大切な役割を担っており、日頃の体調や精神状態、食生活の影響を大きく受けます。キレイな髪を作るためにはまず、内面的な健康づくりを始めることが大切なのです！ 髪は頭（脳）を保護するためのもの。また、余分なものを排出する機能や、体温を調節する機能など、身体と密接な関係にあります。髪は、私たちの健康状態を知る上での目に見えるバロメーターになるのです。最近、「パサつく」「抜け毛が多い」など髪トラブルの多い方！　健康状態も崩れぎみでは？　トリートメントなどの髪ケアも大切ですが、普段の食事や生活サイクルも大きく影響しています。かたよった食生活、急激なダイエット、睡眠不足、過剰なストレスなどはないか、生活環境をもう一度見直してみてください。 近年増えているのが、若白髪の悩み。一般的に10代から20代後半までに生える白い髪を「若白髪」と呼びます。白髪の原因は、髪の球根に送り込まれる色素細胞（メラニン色素）が低下、もしくは消滅しているため。よって、一度白髪になってしまうと抜いたところで同じ場所からまた白髪が生えてくるのです。これは、髪と肉体の老化も意味します。過度なストレスや急激なダイエットで頭が真っ白になってしまったというケースも多いとか。まれに、黒く生まれ変わることがあるそうですが、やはり一度白髪になってしまうともう手遅れに・・・。 日中の強い紫外線や冷暖房による乾燥は髪を守るキューティクルを破壊します。日差しの強い日などは、帽子をかぶるなどして予防しましょう。 摂取した栄養分は満遍なく身体へと運ばれます。バランスのよい食事を心がけるだけで、健康的な肉体へとつながり、キレイな髪へと変えてくれます。 日常のシャンプーや、ドライヤーを使用する際、などに髪ケアを意識した習慣を取り入れましょう!　意識するだけで、髪の毛は驚くほど変わります。